巻き爪とは、湾曲した爪が皮膚に食い込み、痛みのある状態。痛そうですよね…そうなんです、実際、痛いんです！(←過去に経験)
これを何とかしたい、と思ったら単純に「爪を広げたらいい！」と思いがちなのですが、巻き爪の原因を無視して爪を広げたとしても繰り返してしまうのです。
原因は、人それぞれですが、合わない靴や靴下、歩き方、姿勢などがあります。けど、痛みがあるとこの原因がすべて、さらに当てはまってくるのです。
痛いから、大きめの靴を履き、足をかばって歩き、姿勢もおかしくなり…巻き爪が悪化する。。
なので足足では巻き爪の改善には、必ず、足の状態だけではなく、生活環境などもお伺いします。その中で、取り組んで頂けることをご提案します。仕事上だったり、性格的にちょっとその運動や意識は難しい、という場合は、できることを一緒に考えます。
そして、過去にあるお客様から言われた、巻き爪のセルフチェックに役立つ言葉
「この年になったから、完璧に巻き爪が改善できるとは思ってない。けど、その中でも、爪の形を自分で見て、あぁ、最近はちゃんと意識できてるんやなって思えたときは、嬉しいし、そうやってできてるときは実際、身体の調子も良いから、私にとっては意識するための目安になってる」
と話してくださったことがあります。爪の形をこまめにチェックすることは、ただ見ているだけのようで、とても大切なんです。
こまめに見ることで「あぁ、そういえば最近これができてなかったな」「あ、意識するの忘れてたな」「そういえば最近、腰(例えば)に違和感あるな」って気づくことができます。
体重計と同じで、毎日測っていたら食生活の変化に気づくのと同じかなと思います。日々の食生活を意識することで、食べるものや、量が変わって、それが体重の増減や、肌や内臓の状態も変わってきますよね。
なので、まずは爪の変化の様子をこまめに見てあげる。これが一番大切なことだと感じます。
毎日観察することで、ひどくなる前に気がつけ、痛みなく歩くことができます。
観察する中で、爪のカーブや厚み、色や形に変化があるなぁと思ったら信頼のできるフットケアサロンにぜひ相談してみてくださいね。
足足のフットケアは、トラブルが起きてからだけではなく、トラブルを予防するためのフットケアでもあります(^^)
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