■歩き方教室の特徴

立つため、歩くために必要な「足」の専門である
足足だからこそできる
基本の正しい姿勢と歩行をマンツーマンでお伝えいたします。
・ただ歩行のフォームを学ぶのではなく、足指、筋肉の使い方を体感しながら学ぶ。
・ご自身で身体の動きを確認できるから、定着・改善に繋がる。
・身体の機能を活かすことで、健康へ導く

ホームケアの資料付きなので、
ご自宅でもしっかり復習＆定着していただけます。

■こんな方にオススメです

• 外反母趾や、たこ魚の目、巻き爪など足トラブルがある人
• 歩くと痛みが出たり、疲れやすい人
• 膝痛、腰痛、首肩こりがある人
• つまづきやすい人

■お申し込み

• • お名前・ご連絡先・ご希望日時をメール、お電話、LINEにてお申し込みください。
  • 時間：60分
  • 料金：¥12,000（施設使用料別途 ¥400）※現金のみのお取扱いです。
  • 持ち物：５本指靴下、水分補給できる飲み物
  • 開催場所：足足（敷地内集会室）

  お申し込み完了後に、住所等詳細をお伝えいたします。

  ■学ぶ内容

  ---

  • 歩行チェック…歩行の状態から、身体への影響を確認
  • 姿勢チェック…今の姿勢の状態、その影響
  • 足指ほぐし…足指の動きの確認・意識
  • 筋肉の意識…正しい姿勢と歩行に必要な全身の筋肉が、どう使われるのか？
  • 正しい姿勢…立位だけではなく、座位の状態での正しい姿勢も学ぶ。
  • 正しい歩行…どこを？どう使うか？をひとつひとつの動きを確認して歩く。
  • ストレッチ…筋肉が正しく動かせるよう、日頃行うストレッチ

  ■ご参加頂いた方の声

  ---

  • 「姿勢だけじゃなく、腰痛が改善された！」
  • 「普段使っていなかった筋肉を使うようになった！」
  • 「外反母趾でも痛みなく歩けた！」

  とご好評頂いており、大変嬉しく思っております。

  ■足足からのメッセージ

  ---

  「一生歩きたい！」「姿勢が悪いんです」という方の中には、
  正しい歩き方や、姿勢を知らない方も多いかと思います。

  姿勢は、睡眠時間以外のすべての時間、
  そして歩行は、毎日、何百回、何千回、何万回と
  繰り返す動作なので
  それが誤った動きの繰り返しになっていると

  日常生活や、健康のための歩行が、
  身体を痛める原因の一つになってしまいます。

  逆に言うと、毎日繰り返す動作だからこそ正しく行うと、
  
  ただ姿勢を正し、歩いているだけで
  適度な運動になり、筋力アップ、脂肪燃焼、
  脳の活性化、転倒・寝たきり予防にも繋がります。

  今まで、何十年と繰り返した歩行は卒業し、
  このさきの何十年は、正しい姿勢と歩行で
  一緒に、一生歩ける足づくりをしませんか？
  ご参加、お待ちしております♪